Semangati diri sendiri
Berbicara dengan diri sendiri itu bukanlah sesuatu yang gila, justru ini bisa digunakan untuk memotivasi diri sendiri lo!
Saat kita stress, kita lebih sering bilang ke diri sendiri tentang kejadian yang tengah kita pikirkan, justru itu membuat stress pun jadi berkurang.
Bersyukur
Banyak orang merasa sedih karena mereka mencoba membetulkan sesuatu yang mereka tidak punya.
Jadi, inilah manfaat kita harus bersyukur setiap hari, karena dengan bersyukur akan membuat kita pun merasa cukup dengan apa yang kita punya.
Baca Juga: Luna Maya Sudah Siapkan Nama Panggilan Khusus untuk Anaknya Kelak Setelah Nikah, Apa ya?
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Personality and Individual Differences pada 2012 lalu, menemukan jika orang yang lebih banyak bersyukur jarang sakit dan selalu bahagia.
Bersyukur rupanya bisa mengurangi emosi-emosi beracun seperti frustasi, iri hari, penyesalan, dan emosi negatif lainnya.
Berdasarkan penelitian dari Universitas Kentucky pada 2012 lalu, mengatakan jika bersyukur bisa mengurangi sikap agresif dan meningkatkan rasa empati dan kepekaan.
| Source | : | yourtango |
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR