2. Ikan
Ikan seperti salmon dan tuna kaya kandungan asam lemak omega 3.
Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan mata terutama retina.
Selain itu, lemak sehat juga mencegah glaukoma dan sindrom mata kering.
Baca Juga: Nunung Nangis Sesenggukan Minta Maaf, Sule: Miss You Mami
3. Almon
Almon mengandung vitamin E yang melindungi molekul yang tidak stabil, yang menargetkan jaringan sehat mata.
Hal ini bisa membantu mencegah katarak dan degenerasi makula terkait usia.(*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR