Lantas, jika normalnya tidur 8 jam per hari, sudah cukupkah tidur kita selama ini?
Tidur dikatakan cukup dan berkualitas, bila kita dapat bangun di pagi hari dengan sendirinya, tanpa perlu dibangunkan oleh alarm atau orang lain.
Baca Juga: Masuk Bui Saat Ulang Tahun, Kriss Hatta Minta Mediasi Setelah Sebelumnya Tolak Berdamai
Tidak merasa ngantuk sepanjang hari walaupun sedang melakukan pekerjaan yang membosankan sekalipun.
Serta tubuh terasa enerjik sepanjang hari.
Untuk dapat memperoleh tidur yang cukup dan bermutu, salah satu caranya adalah dengan menciptakan kamar tidur yang nyaman dan sehat.
Baca Juga: Viral Fresh Graduate Lulusan UI Tolak Gaji 8 Juta, Dian Sastro: Dapat Kerja Aja Udah Alhamdulillah!
Agar bermanfaat tidurmu, yuk perhatikan kuantitas dan kualitas tidurmu! (*)
Artikel ini telah tayang di idea.grid.id dengan judul Punya Fungsi Penting, Ternyata 1/3 Hidup Manusia Digunakan untuk Tidur, Sudah Cukupkah Tidur Kamu?
| Source | : | Idea.grid.id |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR