Haornas 2019 pada 9 September 2019! Ini 5 TIps Sebelum Berolahraga dari Kemenpora

3. Sediakan Handuk

Pilih handuk berbahan lembut, cepat menyerap air dan cepat kering, biasanya cukup yang berukuran 110cm x 40cm.

4. Bawalah Air Minum

Air mineral adalah jenis minuman terbaik yang diminum ketika berolahraga.

5. Usahakan Jangan Makan Sebelum Olahraga

Olahraga dalam keadaan perut kosong akan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Baca Juga: Rossa Kenalkan Artis Asal Malaysia Ini Sebagai Kembarannya, Seberapa Mirip Mereka?

Yuk, kita lakukan kebiasaan baik ini! (*)

PROMOTED CONTENT