Tak Sulit, Ini 2 Cara untuk Meningkatkan Kesuburan

NOVA.id - Susah punya anak akibat fertilitas bermasalah tentu tak kita harapkan.

Namun, ada juga perempuan yang mengalaminya dan menjadi sedih berlarut, padahal memiliki anak adalah anugerah untuk setiap perempuan.

Yuk, tetap semangat dan mencari cara alami untuk meningkatkan kesuburan atau fertilitas pada perempuan.

Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru

Sebab, masalah kesuburan atau fertilitas dapat mempengaruhi hubungan suami istri sekitar 15 persen.

Belum lagi, hubungan dengan mertua atau keluarga lainnya yang mungkin bisa ikut tergesek.

Sebagai solusi, yuk coba 2 cara alami untuk meningkatkan kesuburan atau fertilitas di bawah ini.

Baca Juga: Anak Elvy Sukaesih Rusak Warung hingga Dibawa ke Rumah Sakit Jiwa, Sang Adik Ipar: Kemarin Datang ke Tempat Saya Masih Sehat

1. Bersantai

Kita perlu meluangkan waktu untuk bersantai sejenak.

Semakin kita stres maka kesempatan untuk mendapatkan keturuanan atau mengalami kehamilan pun semakin kecil.

Sebab terjadi perubahan hormon akibat rasa stres akan tekanan hidup.

Baca Juga: Habibie Ainun, Kisah Cinta yang Menginspirasi Rakyat Indonesia

Penelitian yang dilansir dari Health Line menyebutkan bahwa 30 persen perempuan harus ke klinik kesuburan akibat stres.

Selain itu, pekerjaan yang menegangkan, penuh deadline, dan berjam-jam juga ikut mempengaruhi fertilitas atau kesuburan pada perempuan.

Jauhilah pekerjaan yang melelahakan itu sejenak agar bisa cepat hamil lalu jika stres cobalah untuk berbahagia dengan berbagai cara misalnya berdoa dan minta dukungan dari orang terdekat terutama suami.

Baca Juga: Sehari Ditinggal Eyang Kakung, Begini Curahan Hati Sang Cucu Farrah Habibie

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Jadi momen paling menyenangkan dengan si kecil, menyusui ternyata bisa bikin berat badan kita jadi ideal lo. Yuk, mulai berikan ASI eksklusif untuk buah hati. Si kecil sehat kita pun jadi lebih ideal! @asifitkf @nakitaid . . #menjagakasihibu #ayodukungasieksklusifasifit #Asifit #momlife #parentslife #parenting #momenhamil #mom #Nova #DoitNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Sep 4, 2019 at 5:07am PDT

2. Tambah Porsi Sarapan

Menambah porsi sarapan dapat membantu perempuan untuk mengatasi masalah kesuburan.

Sebab, keseimbangan hormon pada perempuan atau polycystic ovary syndrome (PCOS) dapat ditingkatkan.

PCOS tidak seimbang adalah penyebab utama masalah infertilitas.

Baca Juga: Potret Suaminya Digandeng Perempuan Lain Jadi Sorotan, Bella Saphira Buka Suara

Bila kita memiliki berat badan normal, menambah porsi sarapan dapat mengurangi kadar insulin sebesar 8 persen.

Bahkan, membuat kadar hormon testosteron pada perempuan menjadi 50% yang artinya seimbang.

Fertilitas pun akan meningkat 30% jika kita menambah porsi sarapan, selamat mencoba! (*)

 

 

PROMOTED CONTENT