2. Makan Apa Saja yang Kita Inginkan di Saat Kelaparan
Ketika kita mendorong untuk diet atau makan sehat, kita pun menghindari makanan tertentu seperti gorengan atau lainnya.
Coba sesekali pisahkan rasa bersalah akibat mengonsumsi makanan nikmat dan lezat terutama di saat kita kelaparan.
Tubuh butuh nutrisi jadi makan saja apa yang kita inginkan selama masa kelaparan tersebut.
Baca Juga: Merasa Lapar Meski Sudah Makan? Ini 5 Penyebab yang Buat Kita Sering Kelaparan
3. Koreksi Pola Konsumsi
Jika di poin 1 dan 2, kita diberi kebebasan makan di poin 3 perlu koreksi pola konsumsi.
Maksudnya ketika kita memang merasa sehat dan menyukai makanan tersebut, silakan dilanjutkan.
Jika tidak suka ya berhentilah mengonsumsinya selama tidak berakibat langsung pada kesehatan kita, jadi bebaskanlah diri untuk menikmati hidup termasuk dalam hal makanan.
Baca Juga: Konsumsi 8 Makanan Ini Dipercaya Bisa Membuat Kita Jadi Sehat dan Panjang Umur!
KOMENTAR