1. Sereal
Sereal yang terbuat dari biji-bijian utuh bisa menjadi asupan makanan yang sehat untuk tubuh di pagi hari.
Tetapi perhatikan ukuran sajian per porsinya, setidaknya biji-bijian tersebut mengandung 3 gram serat dan tidak lebih dari 10 gram gula.
Baca Juga: Olahraga Jadi Angan-angan untuk Buat Tubuh Langsing? Ini Diet Tepat yang Bisa Dicoba!
2. Kentang
Kentang merupakan makanan yang sangat baik untuk tubuh kita.
Kentang adalah sumber kalium dan vitamin C dan mereka memiliki 4 gram dan akan memenuhi 15 persen kebutuhan harian kita.
Kita bisa mengolah kentang dengan minyak zaitun dan rosemary atau dipanggang hingga garing.
Baca Juga: Olahraga Jadi Angan-angan untuk Buat Tubuh Langsing? Ini Diet Tepat yang Bisa Dicoba!
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Time |
Penulis | : | Hinggar |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR