7. Peregangan Otot
Kamu bisa meregangkan otot-otot saat masih berbaring di tempat tidur.
Hindari gerakan cepat dan tersentak; lakukan peregangan dengan sangat perlahan dan hati-hati.
Cobalah latihan peregangan 5-10 menit di pagi hari, dan ini akan merasa seperti yang belum pernah dirasakan sebelumnya, tentunya lebih positif dan berenergi.(*)
KOMENTAR