NOVA.id – Rasa kantuk di siang hari sering saja muncul di sela-sela aktivitas padat kita.
Bahkan rasa kantuk yang tak terbendung di siang hari, bisa sampai mengganggu keproduktivitasan kita.
Tapi pernahkah Sahabat NOVA bertanya mengapa hal ini bisa terjadi meski dirasa sudah cukup tidur?
Berikut beberapa alasan kenapa kita sering mengantuk di siang hari.
Baca Juga: Bukan Hanya Kopi, 7 Minuman Ini Bisa Ampuh Menghilangkan Rasa Ngantuk!
1. Porsi makan yang kurang tepat
Dr. Neil Stanley sebagai independent sleep expert menjelaskan kemungkinan seseorang untuk mengantuk di siang hari ialah karena pengaturan porsi makan yang tidak sesuai.
Ketidak sesuaian porsi makan ini bisa membuat seseorang kurang energi sehingga berpengaruh pada kinerja.
Dr. Neil menjelaskan, pukul dua siang hingga enam sore biasanya seseorang akan mengalami penurunan produktivitas kerja.
Baca Juga: Dibanding Minum Kopi, Coba 3 Essential Oil ini untuk Atasi Kantuk
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR