Rajin Senam Kegel
Rasanya sudah beribu artikel yang menyebutkan bahwa kegel bisa menjaga vagina tetap rapat dan terawat.
Tapi masalahnya, masih banyak perempuan yang melakukan kegel dengan cara yang kurang tepat.
Baca Juga: Tak Selalu Buruk, Ternyata Ini 5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan Saat Tak Menggunakan Bra
Bisa saja jumlahnya yang kurang atau proses menahannya yang kurang lama.
Cara yang benar adalah dengan mengontraksi otot dasar di bagian pelvis selama lima detik dan kemudian melepaskannya dan relaks.
Lakukan itu selama 100 kali, tiga kali sehari.
Baca Juga: Perempuan Harus Tahu! Fakta-Fakta Penting tentang Penyakit Mematikan Kanker Payudara
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR