NOVA.id - Untuk menjaga kesehatan ada beragam cara yang bisa kita lakukan.
Salah satunya adalah mengonsumsi buah-buahan.
Buah yang kini tengah populer adalah buah naga.
Baca Juga: Masakan Selebgram: 5 Menit Aja, yuk Buat Smoothies Pisang Buah Naga ala Rachel Vennya!
Memiliki bentuk yang unik dan rasanya yang lezat, ternyata buah naga juga punya segudang manfaat untuk tubuh loh.
Melansir Kompas.com, Tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, penamaan "Buah Naga" sendiri terinspirasi dari bentuk kulitnya yang dianggap mirip dengan sisik naga.
Buah naga kaya akan kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
Baca Juga: Selain Baik Bagi Kesehatan, Ini Dia Sejumlah Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan
Itu pun belum semua, karena menurut para ahli, masih banyak kandungan positif lain yang belum terpetakan sepenuhnya.
Fakta ini semakin mengukuhkan posisi buah naga sebagai salah satu buah tersehat yang mudah kita temui di Indonesia.
Berikut manfaat yang bisa ita dapat dari buah naga.
Baca Juga: Bikin Kulit Sehat dan Mencegah Kanker, Inilah Sejumlah Manfaat Tak Terduga Buah Lemon
1. Menyehatkan dan merawat kulit
Barangkali ini adalah manfaat buah naga untuk kesehatan yang paling banyak diketahui oleh masyarakat.
Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan vitamin C, B3, serta kadar air yang mencapai 90 persen.
Akibatnya, kulit menjadi sehat dari dalam.
Cocok banget buat kamu yang selalu ingin tampak segar.
Warna merah pada buah naga juga mengandung fitokimia yang berperan sebagai antioksidan.
Sehingga, tidak hanya menjaga kulit tetap ‘kencang’, tapi juga berfungsi melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Luar biasa, kan?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR