Meredakan amarah dengan humor
Menemukan humor di saat marah dapat membantu kita menjaga perspektif yang seimbang.
Ini tidak berarti kita harus menertawakan masalah kita sendiri, tetapi kita dapat melihatnya dengan cara yang lebih ringan dan dapat membantu.
Misalnya, jika kita sedang merasakan kemarahan yang meluap-luap, bayangkan saja bagaimana jika situasi itu terlihat dari sudaut pandang orang lain? Mungkin ini lucu bagi mereka.
Ubah lingkungan Kita
Jika dalam keadaan marah, coba istirahatkan diri Sahabat NOVA dengan mengambil waktu pribadi dari lingkungan sekitar kita.
Misalnya, jika rumah kita berantakan dan membuat kita tambah marah atau stres, lakukan perjalanan atau jalan-jalan.
Setelah berjalan-jalan, kita mungkin akan lebih siap untuk membereskan rumah kita.
| Source | : | Health Line |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR