3. Bau nafas
Kamu juga mungkin akan mengalami bau nafas. Namun, menurut Hertzler, tidak semua orang mengalaminya.
Hal ini terjadi karena salah satu keton yang diproduksi tubuh di organ hati adalah acetone. Acetone inilah yang menimbulkan bau nafas.
4. Sulit buang air besar
Jika tidak pandai mengatur asupan serat dan nutrisi lainnya dalam jumah cukup, kamu mungkin akan mengalami masalah pencernaan selama menjalani diet keto.
"Pelaku diet keto sering mengalami sembelit, ini karena rendahnya konsumsi serat," kata Hertzler.
Jadi, cobalah menambahkan suplemen serat rendah karbohidrat untuk meringankan gekala tersebut.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Jika Kita Terlalu Lama Menahan Buang Air Besar!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR