Kadar gula darah rendah, dehidrasi, atau bahan kimia dalam makanan olahan seperti perasa buatan, pewarna buatan, dan pengawet dapat menyebabkan perubahan suasana hati pada beberapa orang.
Diet tinggi gula juga dapat memengaruhi temperamen. Jika kecemasan kita memburuk setelah makan, periksa kebiasaan makanmu.
Tetap terhidrasi, hilangkan makanan olahan, dan makan makanan sehat yang kaya karbohidrat kompleks, buah-buahan dan sayuran, serta protein tanpa lemak. (*)
PENULIS: NATASYA CRISTY MARETTA
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Muhamad Yunus |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR