Buang Rasa Malas! Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Musim Hujan Tiba

1. Dansa

Selain menyenangkan, jenis olahraga ini sangat efektif untuk membentuk seluruh otot tubuh dan menghempas kalori berlebih.

Olahraga lari dan bersepeda memang terkenal ampuh untuk membakar kalori berlebih, namun jenis olahraga tersebut hanya menargetkan bagian otot tertentu saja.

Sementara itu, saat kita berdansa seluruh bagian tubuh kita ikut bergerak. Jadi, jangan ragu. Segera nyalakan musik dan gerakan tubuh dengan mengikuti irama musik tersebut.

Baca Juga: Hanya dengan Lakukan 3 Hal Ini, Kita Bisa Kecilkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga yang Melelahkan!

2. Naik turun tangga

Naik turun tangga juga bisa menjadi sarana kita untuk membentuk otot dan membakar kalori.

Saat kita menaiki anak tangga, tubuh kita melawan gravitasi yang manfaatnya sama dengan olahraga lari.

Baca Juga: Tips Rutin Jalani Olahraga di Tengah Padatnya Aktivitas Pekerjaan ala Komunitas Jakbrunners, Patut Diikuti!

PROMOTED CONTENT