5. Sit up
Olahraga ini sangat efektif untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut kita.
Selain itu, olahraga ini membuat otot rectus abdominis, abdominis transversal, dan oblique selain fleksor pinggul, dada, dan leher bekerja maksimal.
Dengan cara ini, postur tubuh kita bisa terbentuk dengan baik dan menjadi latihan ideal untuk menjaga kebugaran kita. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Musim Hujan Jangan Malas, Ini 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR