Lakukan 5 Tips Berikut Ini agar Tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan

NOVA.id - Beberapa minggu belakangan ini hujan mengguyur beberapa wilayah hampir setiap hari.

Mulai dari gerimis hingga hujan lebat, bahkan hujan sudah menyebabkan banjir di beberapa kawasan di Indonesia.

Selain itu, dengan hadirnya musim hujan ini, banyak di antara kita yang mulai terkena penyakit musiman, misalnya demam, flu, hingga penyakit mematikan seperti demam berdarah.

Musim hujan ini memang masih akan berlangsung hingga beberapa bulan ke depan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh sepanjang musim hujan dengan cara berikut ini.

Baca Juga: Buang Rasa Malas! Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Musim Hujan Tiba

Konsumsi Vitamin C

Kita bisa mengonsumsi vitamin C dalam bentuk makanan ataupun suplemen.

Vitamin C memiliki banyak manfaat, seperti mempercepat pemulihan tubuh yang terjangkit virus demam, menguatkan antibodi, dan mengurangi gejala demam.

Kita bisa menemukan vitamin C dari berbagai makanan, seperti cabai merah dan hijau, serta buah-buahan seperti nanas atau pepaya.

Lindungi Diri dari Hujan

Kita akan lebih rentan terkenan demam juka kita basah kuyup karena hujan.

Peneltian mengungkapkan bahwa tubuh yang dingin, terutama pada bagian kaki, dapat memunculkan gejala demam pada tubuh yang sudah rentan terhadap virus flu.

Solusinya adalah usahakan agar tubuh kita tetap hangat dan hindari kehujanan sebisa mungkin.

Baca Juga: Ternyata Sangat Dilarang Cuci Piring Saat Hujan Disertai Petir, Atau Nyawa Kita Bisa Melayang, Ini Alasannya!

Mandi Air Hangat

Ketika Sahabat NOVA terlanjur kehujanan, segeralah mandi menggunakan air hangat.

Air hangat dapat membantu menaikan suhu tubuh kita dan juga bisa membersihkan tubuh dari infeksi.

Jika tidak mau mandi, Sahabat NOVA juga bisa sekadar merendam kaki di dalam baskom yang berisi air hangat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, yuk sambut hari-hari awal tahun 2020 dengan memberi sentuhan berwarna pada kelopak mata dan bagian bawah alismu! Eyeshadow makeup ala MUA @archangelachelsea ini bisa jadi inspirasi saat Sahabat NOVA mengaplikasikan perona mata, nih!⁣ ⁣⁣ Sahabat NOVA suka eyeshadow @isyanasarasvati, @pevpearce, @prillylatuconsina96, atau @evacelia? Jawab di kolom komentar, ya!⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #isyanasarasvati⁣ #isyana⁣ #pevitapearce⁣ #prillylatuconsina⁣ #evacelia⁣ #archangelachelsea⁣ #makeup⁣⁣ #makeuptutorial⁣⁣ #makeupartist⁣⁣ #makeuplook⁣⁣ #makeupideas⁣⁣ #makeupvideos⁣⁣ #makeupoftheday⁣⁣ #cosmetics⁣⁣ #inspirasiwanita⁣⁣ #cantik⁣⁣ #inspirasicantikmu⁣⁣ #tampilcantik⁣⁣ #eyeshadow⁣ #mua⁣ #2020⁣ #artis⁣⁣ #artisindonesia⁣⁣ #wanita⁣⁣ #wanitaindonesia⁣⁣ #selebriti⁣⁣ #Nova⁣⁣ #DoItNow⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣ #GridNetworkJuara⁣ ⁣ ⁣ ⁣

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 3, 2020 at 3:09am PST

 

Minum Air Hangat

Minum air hangat di tengah-tengah cuaca dingin merupakan langkah tepat.

Konsumsi minuman hangat dapat membantu mencegah demam atau infeksi lainnya karena perubahan temperatur.

Cuaca dingin juga seringkali membuat kita merasa tidak haus. Oleh karena itu jangan lupa untuk banyak minum supaya kita tidak dehidrasi.

Baca Juga: Hujan Saat Liburan Tahun Baru? Jangan Lupa Siapkan 5 Barang Ini di Tas Kita

Memerhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Pastikan tetap memerhatikan nutrisi makanan yang kita konsumsi.

Sebisa mungkin kita harus mengurangi konsumsi makanan di kaki lima sepanjang musim hujan ini.

Usahakan lebih sering mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri yang higienitasnya terjaga. (*)

PROMOTED CONTENT