Hindari Aktivitas yang Menyebabkan Kerusakan pada Rambut
Agar rambut kita tumbuh dengan cepat, tentu saja kita harus menghindari aktivitas-aktivitas yang menyebabkan kerusakan pada rambut.
Sebisa mungkin kurangilah pemakaian alat-alat yang panas, seperti catokan rambut dan hairdryer.
Jangan lupa, kita juga harus menjaga kelembapan rambut, misalnya dengan menggunakan conditioner maupun masker rambut. Selain itu, jangan sering-sering mengikat rambut karena akan menyebabkan kerontokan.
Baca Juga: Hati-Hati, Tidur saat Rambut Masih Basah Bisa Sebabkan 7 Penyakit Ini!
Konsumsi Suplemen atau Vitamin Seperlunya
Suplemen dan vitamin hanya dapat membantu pertumbuhan rambut jika kita benar-benar kekurangan nutrisi. Namun, jika kebutuhan itu telah terpenuhi, apa pun tambahannya hanya akan menjadi limbah.
Oleh karena itu, jika kita sudah mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang setiap hari, kita tidak memerlukan vitamin atau suplemen tambahan.
Namun jika kita merasa kekurangan atau malas mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen atau vitamin. Vitamin dan nutrisi terpenting untuk rambut yang sehat adalah vitamin B, khususnya biotin, serta seng dan zat besi.
| Source | : | woman health magazine |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR