NOVA.id - Rambut adalah mahkota perempuan. Hampir semua perempuan mendambakan rambut panjang, lebat, dan sehat.
Namun, pertumbuhan rambut yang cenderung lambat seringkali kita membuat kesal.
Oleh karena itu, dilansir dari Women’s Health, lakukan 8 cara ini untuk mempercepat pertumbuhan rambut kita.
Baca Juga: Dengan Tampilan Rambut Pink, Justin Bieber Akhirnya Rilis Video Klip Berjudul Yummy
Ketahui Pertumbuhan Rambut yang Normal
Setiap orang memiliki pertumbuhan rambut yang berbeda. Pertumbuhan rambut yang normal rata-rata sekitar 1,25 cm setiap bulannya.
Banyak faktor yang memengaruhi pertumbuhan rambut, seperti hormon, genetika, stres, dan penuaan.
Misalnya saat sedang hamil, hormon estrogen dan progesteron akan meningkat dan membuat rambut kita tumbuh lebih cepat. Namun setelah melahirkan, kadar hormon akan menurun dan seringkali menyebabkan kerontokan rambut.
Hindari Aktivitas yang Menyebabkan Kerusakan pada Rambut
Agar rambut kita tumbuh dengan cepat, tentu saja kita harus menghindari aktivitas-aktivitas yang menyebabkan kerusakan pada rambut.
Sebisa mungkin kurangilah pemakaian alat-alat yang panas, seperti catokan rambut dan hairdryer.
Jangan lupa, kita juga harus menjaga kelembapan rambut, misalnya dengan menggunakan conditioner maupun masker rambut. Selain itu, jangan sering-sering mengikat rambut karena akan menyebabkan kerontokan.
Baca Juga: Hati-Hati, Tidur saat Rambut Masih Basah Bisa Sebabkan 7 Penyakit Ini!
Konsumsi Suplemen atau Vitamin Seperlunya
Suplemen dan vitamin hanya dapat membantu pertumbuhan rambut jika kita benar-benar kekurangan nutrisi. Namun, jika kebutuhan itu telah terpenuhi, apa pun tambahannya hanya akan menjadi limbah.
Oleh karena itu, jika kita sudah mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang setiap hari, kita tidak memerlukan vitamin atau suplemen tambahan.
Namun jika kita merasa kekurangan atau malas mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen atau vitamin. Vitamin dan nutrisi terpenting untuk rambut yang sehat adalah vitamin B, khususnya biotin, serta seng dan zat besi.
Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Rambut
Ada pepatah ‘You are what you eat’ yang artinya kita adalah apa yang kita makan. Dengan kata lain, makan makanan sehat sama dengan memiliki rambut yang sehat.
Cara untuk meningkatkan kesehatan rambut bisa dengan makan sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, susu, dan daging tanpa lemak.
Namun upaya ini tidak membuat rambut kita tumbuh lebih cepat dari biasanya, tetapi cara ini dapat menormalkan pertumbuhan rambut jika sebelumnya pertumbuhan rambut kita tidak normal, yang disebabkan oleh stres atau penyakit.
Baca Juga: Rambut Tipis Bikin Nggak Percaya Diri? Coba 7 Cara Ini untuk Tingkatkan Volume Rambut!
Cuci Rambut dengan Benar
Jangan gunakan dry shampoo saat mencuci rambut karena dapat menyebabkan penumpukan silikon dari conditioner, hairsprays, dan produk penataan rambut lainnya.
Jika hal itu terjadi, dapat menyebabkan peradangan dan dapat mengganggu folikel rambut, organ kecil yang menumbuhkan rambut kita, sehingga pertumbuhan rambut pun menurun.
Selain itu, kita juga harus mencuci rambut beberapa kali dalam seminggu, tergantung pada jenis rambut dan kulit kepala kita.
Lakukan Deep Conditioning Seminggu Sekali
Jika rambut kita diwarnai, sering dicatok, atau terpapar sinar matahari, maka serat rambut kita lebih lemah, sehingga membutuhkan lebih banyak kelembaban. Kelembaban akan menjaga rambut kita tetap panjang dan kuat.
Lakukan deep conditioning seminggu sekali danuntuk hasil yang maksimal biarkan semalaman. Deep conditioning dilakukan karena berfungsi untuk mencegah kerusakan rambut.
Selain itu, pastikan untuk menghindari bahan silikon, karena meskipun silikon membuat rambut kita terlihat berkilau, silikon sebenarnya terus menumpuk dari waktu ke waktu dan dapat mencegah penetrasi kelembaban dan membuat rambut lebih rapuh dan cenderung rusak.
Baca Juga: Rambut Kering Ganggu Penampilan? Atasi dengan Masker Avokad Buatan Sendiri yuk!
Lakukan Trim
Kata orang memotong rambut akan membuat rambut kita tumbuh lebih cepat. Ternyata ini hanya mitos, lho.
Solusinya Anda bisa melakukan trim yaitu memotong ujung rambut secara teratur agar rambut kita tumbuh lebih panjang.
Jangan Menyisir Rambut Saat Basah
Rambut basah merupakan rambut yang paling rentan. Jadi berhati-hatilah saat kita menyisirnya. Untuk menghindari kerusakan, cobalah untuk tidak menyisir rambut saat basah.
Lebih baik sisirlah rambut dengan sisir gigi lebar sebelum keramas. Kemudian sisir lagi jika rambut kita sudah setengah kering.
Sisir yang tepat juga dapat membantu. Gunakan sisir jenis detangling dengan bulu empuk yang terbuat dengan bahan alami seperti kayu atau bulu babi. (*)
| Source | : | woman health magazine |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR