Terapkan 5 Cara Ini agar Kita Terhindar dari Penyakit Jantung, Salah Satunya Jangan Begadang!

Namun, Sahabat NOVA tidak perlu khawatir karena kita dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Dilansir dari medical news today, beberapa hal berikut dapat membantu kita mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Ria Irawan Meninggal Dunia, Melly Goeslaw Berduka: Gue Lihat Foto Detak Jantung Lu Sudah Kembali Ada Grafiknya

1. Olahraga

Rutin berolahraga dapat membantu kita untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, olahraga juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah.

2. Tidur Cukup

Kualitas tidur yang baik dapat membantu kerja jantung kita karena tekanan darah dan jantung akan turun pada malam hari.

Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan jantung berdetak lebih tinggi dan membuat stres meningkat.

PROMOTED CONTENT