Waspada, Bermain Ponsel Sebelum Tidur Bisa Picu Gangguan Serius

 

3. Meningkatkan risiko depresi

Menatap layar ponsel ketika seharusnya kita sudah tidur tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental Sahabat NOVA.

Ketika cahaya biru dari layar ponsel mengganggu hormon dan pola tidur kita, berdampak menjadi rentan terhadap depresi.

Tak hanya itu, tingkat energy yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur, juga memicu rasa lemah emosional dan mental.

Baca Juga: Apple Diduga Sebar Undangan Peluncuran iPhone 11 Awal Bulan Depan, Ini Dia Fitur yang Ada di Ponsel Tersebut

4. Beresiko terkena kanker

The World Health Association menyatakan, ponsel dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena memancarkan radiasi elektromagnetik yang telah dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.

Paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengartuhnya pada siklus tidur telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.

Nah, itu dia beberapa risiko yang dapat terjadi bila kita memaikan ponsel sebelum tidur.

Yuk Sahabat NOVA, tinggalkan kebiasaan buruk yang satu ini! (*)

Velamita Putri

PROMOTED CONTENT