NOVA.id- Menikmati secangkir kopi telah menjadi kebiasaan banyak orang untuk memulai hari, apakah Sahabat NOVA juga menjadi salah satunya?
Kopi menjadi minuman yang paling populer di dunia, minuman ini seringkali dijadikan obat dari rasa kantuk dan ternyata juga menyehatkan, lo.
Kandungan antioksidan tinggi pada kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena akan berpengaruh buruk pada kesehatan.
Baca Juga: Suka Makan Banyak? Ini 5 Cara Detoktifikasi Tubuh Setelah Makan Besar
Berikut cara menikmati kopi agar lebih menyehatkan.
1. Hindari kafein pada sore hari
Kopi menjadi salah satu sumber kafein alami terkaya dalam minuman.
Kandungan kafein pada kopi dapat menstimulan energi dan menjaga kita dari kata lelah.
Namun jika meminum kopi pada sore hari kita akan sulit tidur, jika pola tidur buruk tentu akan menggangu kesehatan.
Oleh karena itu penting untuk tidak meminum kopi di penghujung hari, jika ingin tetap meminumnya pada jam tersebut pilihlah kopi yang rendah kafein ataupun teh.
Baca Juga: Agar Aman dari Hal ini, Jangan Lupa Pakai Masker Mulut Saat Bepergian
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR