Baru Mau Mulai Berolahraga Lari? Yuk Ikuti 8 Tips Sederhana Ini!

5. Lakukan pemanasan

Kita harus melakukan pemanasan sebelum mulai berlari. 

Jika kita melupakan tahap pemanasan, maka saat berlari nanti kita akan mengalami cidera. 

Baca Juga: Hanya dengan Lakukan 3 Hal Ini, Kita Bisa Kecilkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga yang Melelahkan!

6. Mulai berlari

Setelah melakukan pemanasan, kita bisa langsung berlari. 

Namun kita harus mengetahui teknik berlari terlebih dahulu. 

Santih mengatakan bahwa saat berlari kita tidak boleh menggunakan tumit kaki karena akan menimbulkan cidera. 

Saat berlari, Sahabat NOVA harus menggunakan bagian kaki paling depan sampai ke bagian tengah. 

Baca Juga: Keren, Team RMHC Indonesia Siap Berlari di New York Marathon 2019!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, menabung harus dimulai sejak dini supaya kamu mendapatkan banyak keuntungan yang berguna untuk masa depan nanti! Seperti apa?⁣ ⁣⁣ Masalah kesehatanmu akan terbantu dengan tabungan yang sudah disisihkan sebelum masa tua nanti. Selain itu, pendapatanmu juga akan meningkat karena bunga yang besar. Perencanaan keuangan yang kuat juga akan membantumu nantinya, terutama dalam meringankan krisis yang nanti mungkin terjadi di waktu yang akan datang. ⁣ ⁣⁣ Sahabat NOVA, yuk, terapkan kebiasaan menabung mulai dari sekarang dan pintar mengatur uang untuk kebutuhanmu di masa depan!⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #tips ⁣⁣ #tipsukses⁣⁣ #tipsbisnis⁣⁣ #tipsandtricks⁣⁣ #info⁣⁣ #keuangan⁣⁣ #uang⁣⁣ #money⁣⁣ #savingmoney⁣⁣ #kaya⁣⁣ #pensiun⁣⁣ #retired⁣⁣ #informasi⁣⁣ #moneytips⁣⁣ #duit⁣⁣ #PintarAturUang⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #DoItNow⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 29, 2020 at 2:16am PST

 

PROMOTED CONTENT