5 Manfaat Sarapan Bubur Kacang Hijau, Salah Satunya Dapat Mengurangi Penuaan

NOVA.id- Sebagian besar masyarakat Indonesia senang mengonsumsi makanan yang cukup mengenyangkan saat sarapan.

Salah satunya bubur kacang hijau, makanan ini menjadi menu favorit saat sarapan sehingga dapat menjadi pengganti nasi.

Namun ternyata bubur kacang hijau  juga kaya gizi dan menyimpan banyak  manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Telinga Sering Kemasukan Air? Berhenti untuk Mengoreknya dan Langsung Atasi dengan Cara Ini agar Terhindar dari Rasa Sakit

Kacang hijau sendiri mengandung protein rendah lemak, kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, folat, vitamin A, B, C, E, dan K.

Yuk simak manfaat mengonsumsi bubur kacang hijau berikut ini.

1. Mengurangi penuaan

 Proses penuaan dini pasti terjadi, tanda yang biasanya paling tampak dari penuaan adalah perubahan tekstur kulit seperti garis-garis halus atau keriput.

Baca Juga: Bukan Hanya untuk Bumbu Dapur, Ternyata Ketumbar Menjadi Bahan Alami Ampuh yang Bisa Atasi Rambut Rontok!

Ternyata kacang hijau dapat membantu mengurangi keriput, bintik-bintik dan garis usia pada kulit.

Jika mengonsumsi bubur kacang hijau secara rutin pada pagi hari akan membantu mengurangi penuaan dan membuat kulita menjadi tampak lebih muda.

2. Membuat rambut berkilau

Rambut adalah mahkota bagi para perempuan dan juga laki-laki, tentu semua orang ingin memiliki rambut yang sehat dan berkilau.

Baca Juga: 4 Cara Mudah Mempertajam Mata agar Penglihatan Tak Mudah Kabur, Patut Dicoba!

 Zat yang terkandung pada kacang hijau dapat mengatur pemanfaatan kalsium dan magnesium dalam tubuh.

Selain itu, kacang hijau juga mampu mengatur pasukan oksigen ke kulit kepala sehingga membuat rambut menjadi sehat, kuat dan berkilau.

3. Mengontrol kolesterol

Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang dapat meningkatkan risio penyakit kronis seperti jantung dan stoke.

Baca Juga: Makanan Panas Akibatkan Lidah Jadi Lecet? Ini Cara Mudah Atasinya Hanya dengan Bahan-Bahan Alami!

Kacang hijau dapat memperlancar sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Rutin mengonsumsi olahan kacang hijau dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Baca Juga: Tak Cuma Soal Kesuburan Saja, Tauge Ternyata Punya Manfaat untuk Obati Kerusakan Rambut!

4. Menjaga kesehatan gusi

Kacang hijau mengandung sodium yang baik untuk kesehatan gusi dan gigi.

Konsumsi makanan kaya akan sodium akan membantu mengatasi masalah gusi di antaranya, nyeri, kemerahan, bau tak sedap, dan pendarahan pada gusi.

Baca Juga: Pendengaran Mulai Menurun? Ini 5 Cara Tepat untuk Mengatasinya!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Memiliki kesibukan yang padat, Olivia Jensen mampu menjaga tubuhnya tetap sehat. Padahal, ia seolah sulit memiliki waktu me time akibat kesibukannya berakting, menjadi ibu, dan banyak kegiatan lain seperti bisnis. @oliviajensen kini menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya lewat Yoga Hatha. Ia rutin melakukan olahraga tersebut untuk membuat tubuhnya tidak gampang lemas akibat terlalu sibuk. Selain itu, Yoga Hatha ternyata miliki banyak manfaat lain lo. Minat coba? . . #tipssehat #tips #tipscantik #tipscantikalami #cantikmasukakal #kurustanpadiet #tubuhideal #beratideal #tipssehat #sehattanpadiet #polahidup #polahidupsehat #menusehat #oliviajensen #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Feb 18, 2020 at 12:12am PST

 

5. Mengatur tekanan darah

Kacang hijau dikenal sebagai pengendali dan pengatur lemak yang baik.

Bahan makanan yang satu ini juga mengandung banyak magnesium yang berfungsi meringankan pembuluh darah dan menurunkan hipertensi yang membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.(*)

Azizah Angraini Ramadini

 

 

 

PROMOTED CONTENT