Bukan Cuma Melancarkan Pencernaan, Makan Yogurt Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

 

Namun, beberapa peneliti menganggap yoghurt memiliki manfaat tersendiri.

Sebuah riset tahun 2014 menunjukkan bahwa probiotik seperti yang ada dalam yogurt dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Temuan penelitian baru ini mendukung gagasan manfaat kesehatan dari mengkonsumsi produk makanan fermentasi, terutama bagi individu dengan hipertensi.

Baca Juga: Enak dan Manis, yuk, Bikin Puding Anggur Saus Yogurt untuk di Rumah

Hipertensi ini merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan stroke dan pembentukan bekuan darah di arteri.

Justin Buendia juga mengatakan, semua peserta dalam riset ini mengalami hipertensi yang sangat tinggi, di mana periset telah meneliti mereka selama 30 tahun.

Menurut Justin Buendia, riset tersebut telah membuktikn bahwa yogurt sangat bermanfaat untuk menurunan risiko kardiovaskuler.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini Cara Konsumsi Yogurt agar Manfaatnya Terasa

Selain itu, riset ini membuktikan bahwa makanan ini juga menjadi bagian dari makanan yang kaya akan nutrisi seperti dalam buah, sayur, dan biji-bijian yang kaya serat.

Riset juga menunjukkan, mengonsumsi yogurt dikaitkan dengan penurunan berat badan serta peningkatan fungsi kognitif pada pasien dengan penyakit Alzheimer.

Kandungan probiotik yogurt juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ingin Bebas dari Masalah Jantung? Coba Perbanyak Konsumsi Yogurt

 

PROMOTED CONTENT