NOVA.id – Menghadapi bahaya virus corona yang terus menyebar dan menular, pemerintah Indonesia telah memberikan kebijakan untuk meliburkan sekolah serta anjuran work from home.
Namun, walaupun kita telah dianjurkan untuk mengurangi aktivitas di ruang publik dan disarankan untuk melanjutkan kegiatan di rumah, jangan sampai melewatkan waktu olahraga, ya.
Tak ada alasan untuk berolahraga, karena kita bisa melakukannya dengan berbagai cara mudah, seperti yang dilansir dari laman Women’s Health Magazine berikut.
Baca Juga: Stres Bisa Dikurangi dengan 7 Cara Ini lo! Coba dan Rasakan Manfaatnya
1. Buat Sudut Khusus
Menurut Luke Lombardo, master trainer di Lagree Fitness, Los Angeles, berolahraga di rumah sendiri tak membutuhkan berbagai peralatan.
Karena tak banyak menggunakan alat, kita bisa dengan mudah mengingat gerakan.
Baca Juga: Sering Begadang Hingga Kurang Tidur? Hati-Hati Banyak Bahaya Penyakit yang Mengintai
| Source | : | womenshealthmag |
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR