Jauhi Covid-19 dengan Isolasi Diri dan Usir Demam dengan 5 Makanan Ini

NOVA.id - Salah satu penyakit yang sering menyerang terutama ketika cuaca buruk adalah demam.

Ditambah lagi, di suasana tak menentu seperti saat ini karena Covid-19 yang sedang mewabah, tentu kita perlu waspada dan menjaga kesehatan diri dan keluarga.

Namun, kita tak perlu buru-buru ke dokter atau mengonsumsi obat tertentu, kecuali bila demam tak kunjung hilang dalam beberapa hari.

Baca Juga: Walau Sedang Work from Home, Sempatkan Olahraga dengan Cara Ini

Selain mengonsumsi jeruk yang kaya kandungan vitamin C, ada cara lain yang bisa kita gunakan untuk mengusir demam, yaitu dengan mengonsumsi 5 jenis makanan berikut.

1. Sarden

Sarden adalah jenis ikan yang kaya akan kandungan lemak omega 3, yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh.

Tak hanya itu, menurut Journal of Leukocyte Biology membuktikan bahwa kandungan tersebut juga bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.

Baca Juga: Stres Bisa Dikurangi dengan 7 Cara Ini lo! Coba dan Rasakan Manfaatnya

PROMOTED CONTENT