Jauhi Covid-19 dengan Isolasi Diri dan Usir Demam dengan 5 Makanan Ini

NOVA.id - Salah satu penyakit yang sering menyerang terutama ketika cuaca buruk adalah demam.

Ditambah lagi, di suasana tak menentu seperti saat ini karena Covid-19 yang sedang mewabah, tentu kita perlu waspada dan menjaga kesehatan diri dan keluarga.

Namun, kita tak perlu buru-buru ke dokter atau mengonsumsi obat tertentu, kecuali bila demam tak kunjung hilang dalam beberapa hari.

Baca Juga: Walau Sedang Work from Home, Sempatkan Olahraga dengan Cara Ini

Selain mengonsumsi jeruk yang kaya kandungan vitamin C, ada cara lain yang bisa kita gunakan untuk mengusir demam, yaitu dengan mengonsumsi 5 jenis makanan berikut.

1. Sarden

Sarden adalah jenis ikan yang kaya akan kandungan lemak omega 3, yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh.

Tak hanya itu, menurut Journal of Leukocyte Biology membuktikan bahwa kandungan tersebut juga bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.

Baca Juga: Stres Bisa Dikurangi dengan 7 Cara Ini lo! Coba dan Rasakan Manfaatnya

2. Paprika Kuning

Bila kita merasa tak enak badan atau sakit, maka yang biasa kita lakukan adalah  menambah konsumsi vitamin C.

Salah satu makanan yang mengandung vitamin C adalah paprika kuning, di dalamnya terkandung 568 persen kebutuhan harian kita akan vitamin C.

Baca Juga: Bugar dan Berat Badan Terkontrol, Latihan HIIT BCE di Strongbee, yuk!

3. Jamur

Jamur kaya akan kandungan vitamin B. selenium, dan antioksidan, yang bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.

Selain itu, jamur juga memiliki antivirus dan bisa mengurangi produksi sel penyebab infeksi.

Jamur maitake dan shiitake yang lezat itu merupakan jamur yang bisa membuat imun tubuh kita kuat, lo.

Baca Juga: Sering Begadang Hingga Kurang Tidur? Hati-Hati Banyak Bahaya Penyakit yang Mengintai

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, punya saudara bisa membuat rumah jadi ramai entah karena berantem atau asyik main bareng. Ada banyak saudara yang akur dengan kakak atau adiknya, yakni Nana Mirdad @nanamirdad_ dan Naysilla Mirdad @naymirdad. Mereka enggak segan untuk berpose aneh dan tampak akrab banget. ⁣ ⁣ Sahabat NOVA, akur enggak nih sama kakak atau adikmu? Apa kamu sering berantem sama saudaramu?⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #hubungan⁣ #relationship⁣ #sistergoals⁣ #siblinggoals⁣ #sibling⁣ #kakak⁣ #adik⁣ #saudara⁣ #friendship⁣ #teman⁣ #keluarga⁣ #family⁣ #artis⁣ #seleb⁣ #selebriti⁣ #artisindo⁣ #nana⁣ #naysilla⁣ #nanamirdad⁣ #naysillamirdad⁣ #NOVA⁣ #DoItNow⁣ #GridNetwork⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Apr 6, 2020 at 9:17pm PDT

 

4. Sup Ayam

Tak hanya bisa menghangatkan badan kita, sup ayam juga terbukti memiliki khasiat untuk menyembuhkan demam, lo.

Kuah hangat dari sup ayam membantu tubuh kita terhidrasi, serta mengurangi mucus dan meredakan sakit pada tenggorokan.

Baca Juga: Sama-Sama Miliki Kebaikan untuk Tubuh, Ini Perbedaan Susu Almond dan Susu Kedelai Bagi Kesehatan

5. Jahe

Meskipun mungkin tak banyak yang menjadikan jahe sebagai favorit karena rasanya, sebenarnya jahe memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita, lo.

Jahe sendiri sudah dikenal sebagai obat demam tradisional yang ampuh oleh masyarakat China, Jepang, dan bahkan pengobatan Aryuvedic.

Baca Juga: Tak Hanya Vitamin C, Ini 3 Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Nah, selamat mencoba, Sahabat NOVA!

Terus jaga kesehatan diri sendiri dan keluarga dengan mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan aktivitas fisik yang disarankan, ya! (*)

Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.

PROMOTED CONTENT