Turunkan Risiko Penyakit Jantung dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini

Mulai dari gaya hidup merokok, kurangnya aktivitas fisik hingga riwayat penyakit keluarga.

Kabar baiknya, mengubah pola makan bisa menjadi salah satu cara untuk meminimalisir risiko penyakit jantung.

Memang tidak ada makanan "ajaib" yang membantu kita terhindar dari penyakit ini.

Baca Juga: Dari Ashraf Sinclair hingga Didi Kempot Disebut Meninggal karena Serangan Jantung, Ini 8 Tanda pada Seseorang Sebelum Terserang Penyakit Tersebut

Yang kita perlukan adalah mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga.

Selain itu, hindarilah makanan yang tinggi kandungan garam karena dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung serta stroke.

Kita juga harus memperbanyak konsumsi makanan nabati, seperti sereal gandum, kacang-kacangan buah-buahan dan sayuran, untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Gejala Awal Serangan Jantung yang Jarang Diketahui Orang Banyak

PROMOTED CONTENT