Turunkan Risiko Penyakit Jantung dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini

3. Buah dan sayuran

Antioksidan dalam buah dan sayuran menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung.

Buah dan sayuran juga merupakan sumber penting folat, yang membantu menurunkan kadar darah asam amino homocysteine.

Asam amino homocystein juga terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Waspada! 5 Gejala Awal yang Sering Disepelekan Ini Ternyata Jadi Pertanda Awal Serangan Jantung, Salah Satunya Sendawa!

4. Makanan yang mengandung vitamin E

Beberapa penelitian menunjukkan vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi terhadap kolesterol 'jahat'.

Agar kebutuhan vitamin E ini terjamin, kita harus mengonsumsi makanan seperti alpukat, sayuran hijau tua, minyak sayur, dan produk gandum.

Baca Juga: Rencananya akan Rilis Single di Hari Ulang Tahun, Taeyeon SNSD Malah dapat Berita Duka dari sang Ayah

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Kalau sudah ngomongin soal jodoh pasti enggak ada habisnya deh. Nah, kali ini sudah ada tipe pria idaman perempuan berdasarkan zodiak part 2! Siapa yang sudah enggak sabar? Penasaran enggak nih? Godvin sudah ada kelanjutannya, lo. Menurut @godvin , perempuan Taurus itu butuh pria yang sabar. Benar enggak nih? Yuk swipe left! . . #zodiak #zodiakharian #zodiakterbaru #zodiakindonesia #zodiakhariini #zodiaks #zodiakpisces #zodiakaquarius #zodiakaries #zodiakcapricorn #ramalanzodiak #godvin #asmara #kisahcinta #pasangan #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial) pada 4 Jun 2020 jam 11:21 PDT

PROMOTED CONTENT