![Ilustrasi bentuk tubuh ideal.]()
Peopleimages
Ilustrasi bentuk tubuh ideal.
NOVA.id – Bentuk tubuh ideal pasti merupakan dambaan setiap orang.
Banyak pula orang yang rela melakukan diet ketat demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Namun, sebetulnya tidak perlu melakukan hal yang demikian sulit.
Baca Juga: Telapak Kaki Terasa Kasar? Yuk Coba Atasi dengan Bahan Rumahan Ini, Mudah Banget!
Ada cara mudah untuk mendapatkan tubuh indah yang ideal dan juga tidak kelebihan berat badan.
Seperti yang dilansir dari laman Women’s Health, intip yuk caranya.
1. Makan perlahan
Setidaknya menghabiskan makanan selama 20 menit dapat membantu menyalakan metabolisme tubuh.
Selain itu juga dapat mengaktifkan enzim percernaan dengan lebih cepat, sehingga proses pencernaan lebih baik.
Baca Juga: Lagi Jalani Program Diet? Konsumsi 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Ini, Dipercaya Tidak Bikin Berat Badan Naik!
2. Makan lebih sering
Makanlah dengan lebih sering, tetapi dengan porsi yang lebih kecil.
Hal ini akan menghindarkan keinginan untuk makan camilan.
Karena ngemil sebetulnya akan membuat berat badan makin naik, keinginan untuk ngemil biasanya adalah makan makanan yang tinggi garam atau gula.
Baca Juga: Terus-terusan Dikaitkan dengan Raffi Ahmad, Yuni Shara Mengaku Gerah Sampai Merasa Tak Enak: Hargai Keluarganya
3. Ganti gula
Gantilah penggunaan gula.
Contohnya dengan madu ataupun kurma.
Baca Juga: Geram Gara-Gara Sering Didesak agar Segera Nikahi Ayu Ting Ting, Ivan Gunawan Tak Segan Blokir 1.000 Akun: Gue Gedeg Banget!
View this post on Instagram
Tabloid NOVA terbaru edisi 1686 sudah terbit, nih! Dalam edisi 1686 ini ada Acha Septriasa yang #berbagicerita, lo. Acha yang kini tinggal di Sidney tersebut mengaku kangen syuting, sebab dalam 3 bulan terakhir pekerjaannya berhenti total. Biasanya, Acha Septriasa akan pulang kampung ke Jakarta untuk bekerja. Namun, akibat pandemi Covid-19, kini Acha lebih banyak menghabiskan waktu bersama suami dan putri kecilnya di Sidney. Sejak pindah mengikuti sang suami ke Sidney, Acha mengaku lebih mengharagai segala pekerjaannya di dunia hiburan yang ada di Indonesia. Setelah menjadi ibu rumah tangga, @septriasaacha lebih total dalam melakukan pekerjaannya. Makanya, setiap proyek filmnya selalu berakhir maksimal. Untuk saat ini, Acha mengaku masih belum akan pulang ke Indonesia. Selama beberapa tahun ke depan ia dan keluarga kecilnya masih akan menetap di Sidney. Masih ada banyak cerita seru lain. Ada Rinni @rinni_w soal lagunya dan Widi Mulia @widimulia yang harus hadapi New Normal hanya dengan buah hati. Jangan sampai ketinggalan Tabloid NOVA edisi 1686, grab fast! . . #tabloid #tabloidnova #berita #beritaterbaru #beritaterkini #beritaviral #hotstory #hotnews #acha #achaseptriasa #rinniwulandari #kekeyi #widimulia #dwisasono #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #GridNetworkJuara
A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on
4. Ganti camilan
Daripada mengonsumsi camilan yang tinggi garam atau gula, lebih baik ganti camilan dengan beberapa produk makanan berikut ini.
Yaitu seperti buah, greek yoghurt atau kacang-kacangan.
Baca Juga: Tidak Pernah Dipublikasikan, Widi Mulia Akhirnya Beberkan Beberapa Penyakit Putrinya yang Sampai Membuatnya Frustrasi: Ada Darah Keluar dari Mata
5. Kendalikan stres
Stress dapat memicu hormon yang menyebabkan rasa lapar yang tak terkendali.
Cobalah untuk atur stress.
Dengan selalu berpikiran positif dan mencoba untuk bahagia.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Nggak Perlu Diet, Turunkan Berat Badan Dengan 5 Cara Ini, Gampang Banget!
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Ini Rekomendasi Outfit Minimalis Tapi Stylish ala Nicholas Saputra dari UNIQLO
KOMENTAR