NOVA.id - Diva Tanah Air, Krisdayanti dikenal sebagai penyanyi yang senang melakukan berbagai latihan fisik.
Bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, KD sapaan akrab Krisdayanti rutin berolahraga guna menjaga stamina selama berada di atas panggung.
Istri dari Raul Lemos ini memiliki badan yang tetap kencang meski telah melahirkan 4 orang anak!
Sahabat NOVA, ingin tahu gerakan berolahraga untuk badan kencang seperti KD?
Melansir dari Instagram Storiesnya @krisdayantilemos, ternyata KD hanya memakai tangga loh sebagai alat bantu!
Simak 7 gerakan mudah dari KD untuk bakar lemak dan kencangkan tubuh berikut!
1. Gerakan pertama, KD melompati tangga secara vertikal dari bawah ke atas dengan berlari kecil.
2 Kedua, KD tetap melakukan lompatan kecil yang sama dengan gerakan sebelumnya, namun kali ini secara horizontal.
3. Selanjutnya, KD mengayunkan kaki kanan di dalam kotak tangga dan mengangkat tangan kiri, kemudian mengayunkan kaki dan tangan ke arah sebaliknya.
4. Seperti gerakan salsa, KD mencoba memutar pinggangnya dan menganyunkan tangan ke samping.
5. KD melompat tinggi dengan menyusuri anak tangga secara vertikal dengan satu kaki dan mengulangi gerakan ini dengan kaki lainnya.
6. Untuk lengan kencang, KD melakukan gerakan memukul seperti ini di setiap kotak anak tangga dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian.
7. Melakukan squad, menendang ke kanan dan kiri lalu melompat merupakan bagian akhir dari latihan KD dengan menggunakan tangga.
Sahabat NOVA, tidak sulit ya mengikuti latihan dari pelantun Menghitung Hari ini? (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR