Tubuh Tetap Seksi dan Kencang di Usia 45 Tahun, Ini 7 Gerakan Mudah dari Krisdayanti untuk Bakar Lemak

NOVA.id - Diva Tanah Air, Krisdayanti dikenal sebagai penyanyi yang senang melakukan berbagai latihan fisik.

Bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, KD sapaan akrab Krisdayanti rutin berolahraga guna menjaga stamina selama berada di atas panggung.

Istri dari Raul Lemos ini memiliki badan yang tetap kencang meski telah melahirkan 4 orang anak!

Baca Juga: Krisdayanti Dipojokkan oleh Anak Kandungnya Sendiri, Yuni Shara Semprot Aurel dan Azriel: Bagaimanapun Lahir dari Rahim Ibunya yang Rela Mati

Sahabat NOVA, ingin tahu gerakan berolahraga untuk badan kencang seperti KD?

Melansir dari Instagram Storiesnya @krisdayantilemos, ternyata KD hanya memakai tangga loh sebagai alat bantu!

Simak 7 gerakan mudah dari KD untuk bakar lemak dan kencangkan tubuh berikut!

1. Gerakan pertama, KD melompati tangga secara vertikal dari bawah ke atas dengan berlari kecil.

Baca Juga: Terlihat Kuat dan Tampak Ceria, Aurel Hermansyah Blak-blakan Akui Dirinya Sedang Memendam Kesedihan yang Mendalam: Memang Tetap Harus Dijalani

2 Kedua, KD tetap melakukan lompatan kecil yang sama dengan gerakan sebelumnya, namun kali ini secara horizontal.

Baca Juga: Alih-Alih Ikut Promosikan Lagu Baru Aurel Hermansyah Seperti Ashanty dan Yuni Shara, Unggahan Terbaru Krisdayanti Ini Sontak Jadi Sorotan Netizen

3. Selanjutnya, KD mengayunkan kaki kanan di dalam kotak tangga dan mengangkat tangan kiri, kemudian mengayunkan kaki dan tangan ke arah sebaliknya.

Baca Juga: Tak Ingin Perkeruh Suasana, Ashanty Ogah Beri Tanggapan Soal Krisdayanti yang Absen Beri Ucapan di Hari Ulang Tahun Azriel Hermansyah

4. Seperti gerakan salsa, KD mencoba memutar pinggangnya dan menganyunkan tangan ke samping.

Baca Juga: Pernah Jadi Pecandu Narkoba, Krisdayanti Umbar Kisah Kesetiaan Anang Hermansyah: Dia Tak Pernah Pergi dari Sisiku

5. KD melompat tinggi dengan menyusuri anak tangga secara vertikal dengan satu kaki dan mengulangi gerakan ini dengan kaki lainnya.

Baca Juga: Terlihat Mesra dan Terus Saling Puji, Ahli Tarot Ini Justru Ungkap akan Terjadi Pertengkaran Hebat dalam Rumah Tangga Krisdayanti dan Raul Lemos hingga Singgung Soal Keterpurukan Hubungan!

6. Untuk lengan kencang, KD melakukan gerakan memukul seperti ini di setiap kotak anak tangga dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian.

Baca Juga: Pernah Buat Kontrak Mati dengan Anang Hermansyah, Terungkap Alasan Krisdayanti Tak Bisa Temani Aurel dan Azriel Selama Ini: Aku Menyesal

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Baru berhijab 2 minggu, Fanny Fabriana sudah memiliki banyak style yang menarik. Nah, kalau masih bingung mau pakai apa Lebaran 2019 nanti, 5 gaya @fannyfabriana ini bisa kita tiru lo Sahabat NOVA ???? . . #bajulebaran #inspirasi #inspirasibajulebaran #fannyfabriana #hijabstyle #ootdlebaran #fashion #nova #doitnow #gridnetwork #gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 25, 2019 at 2:50am PDT

 

7. Melakukan squad, menendang ke kanan dan kiri lalu melompat merupakan bagian akhir dari latihan KD dengan menggunakan tangga.

Baca Juga: Anang Hermansyah Selalu Bungkam Saat Sang Anak Sindir-sindiran dengan Raul Lemos, Mbak You Beberkan Terawangannya Soal Suami Ashanty: Jadi Kunci

Sahabat NOVA, tidak sulit ya mengikuti latihan dari pelantun Menghitung Hari ini? (*)

 

PROMOTED CONTENT