Makanan Sehat Penting, Tapi 1 Hal Ini Tak Kalah Utamanya untuk Jaga Kebugaran Tubuh! Apa Itu?

Semua makanan ini memiliki manfaat kesehatan.

Misalnya, avokad memberikan lemak esensial, kacang dan selai kacang merupakan sumber lemak dan protein, dark cokelat kaya akan flavonoid, dan buah kering penuh akan serat.

Hal lain yang perlu dicata, bagaimanapun porsi makan dapat bervariasi tergantung seberapa aktif kita.

Sehingga tidak ada ukuran ketat yang sesuai dengan peraturan.

"Jika Anda secara fisik aktif setiap hari, Anda perlu memberi energi pada tubuh Anda dengan energi tambahan," kata Lambert, yang buku terbarunya Re-Nourish: A Simple Way To Eat Well is out now.

Baca Juga: Ingin Punya Perut Langsing Tanpa Olahraga? Coba 5 Minuman Ini!

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Saat punya waktu #5MenitAja untuk me time, Tatjana Saphira biasanya akan duduk mendengarkan lagu, tak lupa @tatjanasaphira pun nyemil makanan kesukaannya. Kalau kamu apa nih? Share yuk! . . #5menitaja #tatjana #tatjanasaphira #metime #gridnetwork #tabloidnova #doitnow

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial) pada 18 Apr 2019 jam 8:56 PDT

PROMOTED CONTENT