5 Tips Jitu agar Diet Tak Gagal, Ampuh Turunkan Berat Badan

2. Minum segelas air sebelum makan

Minum air sebelum makan akan mencegah dehidrasi dan membatasi asupan makan kita.

Rasa haus dan lapar sering kacau, meski kita hanya perlu segelas air, tetapi akan ada banyak hal yang kita inginkan.

Dan hal inilah yang membuat kita mendapatkan berat badan lebih.

Baca Juga: 4 Bahan Alami Ini Bisa Atasi Bibi yang Berwarna Gelap, Coba yuk!

3. Atur waktu makan kita

Waktu makan juga penting untuk terjaganya berat badan.

Cobalah mengatur waktu makan antara pukul 10 pagi hingga 8 malam, atau pukul 9 pagi hingga 10 malam.

Dan kita masih bisa minum kopi di luar jam tersebut.

Hindari camilan larut malam untuk membuat berat badan benar-benar turun.

 Baca Juga: Selain Bikin Lega, Menangis Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Banyak orang biasanya malas diet karena menurut mereka makanan sehat bisa menguras dompet. Sehingga, mereka terus menunda diet padahal bisa saja hal itu merugikan kesehatannya. Padahal, kita bisa lo diet anti boros, Sahabat NOVA. Kamu bisa mulai olahraga ringan dengan berlari, dan yang paling penting coba bikin menu diet sendiri. Punya cerita seru apa nih soal pengalaman dietmu? . . #diet #dietplan #dietfood #dietitiansofinstagram #diettips #dieting #dietalami #diethemat #dietsehat #dietkenyang #dietseimbang #dietenak #dietenakbahagiadanmenyenangkan #dietenakbahagiamenyenangkan #dietmudah #dietgampang #dietmulaibesok #dietmurah #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Aug 1, 2020 at 12:04am PDT

 

PROMOTED CONTENT