NOVA.id - Tak sedikit orang yang kesulitan dalam menjalankan diet.
Bahkan banyak juga yang sudah bersusah payah diet, tetapi gagal.
Mungkin kita bisa memulai dengan langkah sederhana ini.
Meski sederhana, 5 hal sederhana ini secara ilmiah bisa membantu menurunkan berat badan.
Catat dan lakukan kegiatan ini untuk mencapai tubuh idealmu.
Baca Juga: Payudara Indah dan Kencang dengan Masker Rumahan yang Dibuat Sendiri, Mau Coba?
1. Buku diary untuk makanan
Tulis apa yang ingin kita makan pada hari ini.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa menuliskan catatan makanan bisa memberikan perubahan signifikan pada kebiasaan yang kita lakukan dan akan berpengaruh pada penurunan berat badan.
Coba tuliskan apa yang akan dimakan dan diminum setiap harinya beserta jam konsumsi.
Baca Juga: Ibu Hamil Tak Boleh Konsumsi Durian? Begini Penjelasannya Menurut Ahli
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR