Stres hormon itu akan membuat sinyal ke tubuh agar menghemat energi di siang hari.
Hasilnya, lemak pada orang-orang yang kurang tidur lebih banyak.
Peneliti menemukan, para pelaku diet yang mengurangi tidur selama 14 hari, penurunan berat badan mereka berkurang sebanyak 55 persen.
Bahkan, mereka merasa lebih lapar dan kurang puas setelah makan.
Peneliti dari University of Chicago juga membenarkan, kekurangan tidur bisa membuat metabolisme terganggu.
Kemampuan tubuh kita untuk memproses insulin pun semakin memburuk.
Di sinilah letak bahayanya.
Ketika tubuh tidak merespons insulin secara tepat, tubuh akan bermasalah dalam memproses lemak dari aliran darah.
Memang bukan berarti ketika kita tidur, berat badan otomatis akan menurun.
Akan tetapi, tidur terlalu kurang menganggu metabolisme dan berpotensi menaikan berat badan.
Baca Juga: 4 Peran Suami Ini Sangat Dibutuhkan ketika Istri Sedang Hamil, Calon Ayah Wajib Paham!
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR