NOVA.id - Tak sedikit orang yang susah berpikir atau fokus saat mereka kelaparan.
Nah, tetapi sesudah makan pun ketika perut kenyang, tak sedikit juga orang masih kesulitan berkosentrasi.
Mungkin itulah yang dirasakan setelah perut kekenyangan maka tidak bisa berpikir untuk melakukan apa pun atau bahkan seenaknya untuk melakukan sesuatu hal.
Baca Juga: Wajahnya Memerah dan Penuh Jerawat, Kondisi Dian Sastrowardoyo Buat Netizen Khawatir
Kamu yang sudah kenyang akan beranggapan bahwa setelah makan, kamu dapat melakukan apa saja sesudahnya.
Namun, apakah kamu bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sesaat setelah makan karena dapat merugikan kesehatan?
Ada beberapa kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik dilakukan setelah makan karena bisa menghambat kerja organ pencernaan.
Inilah 4 kebiasaan buruk setelah makan yang banyak dilakukan kebanyakan orang.
1. Tidur
Tidur setelah makan besar bisa memperlambat organ pencernaan sehingga kamu akan merasa kembung dan tidak nyaman saat bangun.
Tidur telentang juga akan menyebabkan makanan langsung masuk ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar di dada.
Sebaiknya tunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur, sehingga organ pencernaan telah memecah makanan.
2. Makan buah
Ini adalah kebiasaan kebanyakan orang jika makan prasmanan.
Setelah menyantap makanan utama, mereka langsung makan buah.
Padahal hal ini tidak baik dilakukan karena kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda-beda sesuai dengan jenis makanannya.
Buah dicerna dengan cepat sehingga jika kamu mengonsumsinya langsung setelah makan utama, buah akan diam lama, terfermentasi dan menyebabkan gas.
Konsumsilah buah satu atau dua jam sebelum makan.
Kebiasaan ini juga membantu kamu untuk tidak makan secara berlebihan.
Baca Juga: Ulang Tahun ke-49, Mayangsari Bocorkan Video Klip Lagu Terbarunya yang Ditulis Melly Goeslaw
3. Minum teh
Minum teh setelah makan akan mengganggu organ pencernaan karena daun teh bersifat asam sehingga memengaruhi kemampuan tubuh mencerna makanan.
Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup lebih sulit dicerna.
Teh juga mengandung polifenol dan tanin yang mengikat zat besi dalam makanan dan membuatnya sulit diserap tubuh.
Padahal, bagi ibu hamil dan anak-anak zat besi adalah mineral penting.
4. Langsung mandi
Perlu diketahui bahwa setelah makan suhu tubuh akan turun dan jika langsung mandi dengan air dingin maka suhu tubuh akan naik.
Perubahan suhu ini justru ini akan menyebabkan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang sehingga fungsi lambung akan terganggu.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 4 Kebiasaan Buruk Sesudah Makan, Ini Akibatnya Jika Dilakukan
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR