Atasi Masalah ASI Tidak Lancar pada Ibu Menyusui dengan Konsumsi Makanan Ini

2. Jambu biji

Jambu biji adalah buah yang mengandung vitamin C tinggi.

Pada ibu menyusui, vitamin C sangat baik untuk membantu tubuh menyerap zat besi yang mampu meningkatkan produksi ASI bagi buah hati.

Selain jambu biji, berbagai makanan sumber vitamin C lain juga baik dikonsumsi ibu menyusui.

Baca Juga: Tekanan Mental dan Fisik Jadi Masalah Ibu Milenial Memberikan ASI ke Anak

3. Telur

Telur adalah makanan sumber protein nabati dan juga lemak yang baik bagi ibu menyusui untuk membantu proses hidup sehat setelah melahirkan.

Kandungan nutrisi telur tidak hanya bisa melancarkan produksi ASI, tapi juga dapat menjaga kecukupan energi tubuh, termasuk baik untuk otak bayi yang mendapatkannya dari ASI.

Baca Juga: Untuk Ibu Menyusui, Yuk Perhatikan 5 Hal Ini agar Kualitas dan Kuantitas ASI Tetap Terjaga

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, punya badan ideal memang butuh perjuangan yang keras. Tapi, jangan sampai kamu sudah berusaha sekuat tenaga buat diet tapi caranya salah, ya. Perjuanganmu jadi sia-sia nantinya. NOVA bakal kasih tahu tips diet yang anti gagal yang bisa kamu coba nih mumpung lagi di rumah aja.⁣ ⁣ Simak tips selengkapnya di YouTube NOVA ya. Link on bio ????.⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #diet⁣ #dietplan⁣ #dietsehat⁣ #diettips⁣ #tipsdiet⁣ #tipsdietsehat⁣ #dietalami ⁣ #badanideal⁣ #badanlangsing⁣ #turunberatbadan⁣ #beratbadanturun⁣ #tubuhsehat⁣ #tubuhideal⁣ #tubuhlangsing⁣ #antigagal⁣ #NOVA⁣⁣ #BerbagiCerita⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣⁣ #PintarAturUang⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Aug 31, 2020 at 11:04pm PDT

PROMOTED CONTENT