Coret dari Daftar Diet, Ini 4 Makanan Rendah Kalori yang Tak Bisa Bikin Langsing

NOVA.id - Menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi mungkin bisa mengurangi berat badan.

Tetapi ternyata tidak semua bahan makanan rendah kalori bisa membantu menurunkannya.

Bahan-bahan berikut ini adalah bahan makanan yang tak bisa membuat tubuh kita menjadi ideal meskipun kita konsumsi.

Baca Juga: Es Krim vs Gelato: Mana yang Mengandung Kalori Lebih Tinggi?

1. Es krim

Meski kalori mereka sedikit, tetapi es krim bisa menghambat penurunan berat badan.

Karena segelas es krim bisa memperkuat kebiasaan junk food dan mengubah pola makan kita.

Baca Juga: Liburan Tahun Baru, Yuk Cobain Es Krim Oreo Susu Buatan Sendiri, Mudah Dibuat!

2. Brokoli

Brokoli bisa menyebabkan kembung bahkan sembelit, dan tubuh kita tidak akan memiliki bentuk yang baik karenanya.

Jadi meskipun brokoli memiliki kalori rendah, tetapi sayuran ini tidak bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: Proses Penuaan Kulit Bisa Kita Perlambat dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini, Salah Satunya Brokoli

3. Permen karet

Untuk membatasi nafsu makan, kita biasanya mengunyah permen karet.

Tetapi hal ini tidak akan membantu penurunan berat badan.

Studi yang dilakukan Ohio State University menemukan bahwa para peserta yang mengunyah permen karet dan tidak, memiliki nafsu makan yang sama.

Baca Juga: Penelitian: Benarkah Mengunyah Permen Karet Bisa Membantu Kita Menurunkan Berat Badan?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, wabah corona virus yang melanda Indonesia membuat anak-anak jadi harus belajar dari rumah, nih. Masalahnya, kita sendiri sudah lupa dengan pelajaran saat masa sekolah dulu, bagaimana caranya kita bisa membimbing anak mengerjakan PR? Kita jadi stres gara-gara anak merasa susah mengerjakan tugasnya, sedangkan kita juga harus memikirikan keperluan keluarga yang lainnya.⁣ ⁣ Direktur Keluarga Kita, @yulia.indriati, berbagi soal tips mengusir stres yang efektif, nih. Seperti apa? Tonton selengkapnya di YouTube NOVA, ya. Link on bio ????⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #stres⁣ #stress⁣ #belajar⁣ #belajardarirumah⁣ #sekolah⁣ #sekolahdarirumah⁣ #anak⁣ #orangtua⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #orangtuadananak⁣ #keluarga⁣ #PSBB⁣ #dirumahaja⁣ #dirumahajadulu⁣ #dirumahsaja⁣ #dirumahajah⁣ #youtube⁣ #video⁣ #tips⁣ #keluargakita⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #BerbagiCerita⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Sep 11, 2020 at 10:06pm PDT

 

 

4. Salad rendah lemak

Studi dari The American Journal of Clinal Nutrition menemukan bahwa menggunakan dressing rendah lemak, nutrisi yang diserap tubuh dari salad dan sayuran malah akan berkurang.

Lemak akan meningkatkan rasa kenyang dan berhenti makan, jadi pastikan kita makan salad dan tidak merasa lapar satu jam kemudian. 

Baca Juga: Tak Cuma Turunkan Berat Badan, Resep Salad Salmon Ini Juga Bagus untuk Kesehatan Otak! Catat Resepnya

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)

PROMOTED CONTENT