8 Kebiasaan Pagi Hari yang Buat Kita Susah untuk Turunkan Berat Badan

5. Menunda sarapan

Menunda sarapan terlalu lama juga dapat memicu kenaikan berat badan karena tubuh kita membutuhkan energi untuk mengaktifkan fungsinya.

Selain itu, perut kita terasa kosong dan meningkatkan produksi jus asam sebagai respons, yang dapat menyebabkan peradangan dan gejala gastritis.

Jadi, makanlah dalam dua jam pertama setelah bangun dari tempat tidur.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Diet Sarapan Pisang ala Jepang, Bagaimana Caranya?

7. Tidur berlebihan

Tidur 7-8 jam setiap hari dianggap baik untuk kesehatan.

Tapi, tidur lebih dari 10 jam sehari dapat meningkatkan indeks massa tubuh Sahabat NOVA.

Tidur berlebihan akan menunda waktu sarapan dan kita akan makan sarapan lebih larut, yang selanjutnya akan memengaruhi metabolisme tubuh yang akan dimulai di kemudian hari.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Hanya dengan Tidur Nyenyak! Ini Tips yang Bisa Dilakukan

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Saat menjalin cinta, ternyata zodiak cukup memberi pengaruh besar atas kelangsungan hubungan, lo. Dari 12 zodiak yang ada, 6 zodiak ini dinilai paling serius saat menjalin hubungan. Ada zodiakmu atau pasangan, Sahabat NOVA? . . #zodiak⁣⁣⁣ #astrology⁣⁣⁣ #zodiakhariini⁣⁣⁣ #zodiakharian⁣⁣⁣ #zodiakupdate⁣⁣⁣ #ramalanzodiak⁣⁣⁣ #ramalanhariini⁣⁣⁣ #horoskop⁣⁣⁣ #relationship⁣ #pasangan⁣ #pacaran⁣ #taurus #pisces #gemini #cancer #capricorn #scorpio #leo #Nova⁣⁣⁣ #DoItNow⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial) pada 22 Feb 2020 jam 2:31 PST

 

PROMOTED CONTENT