NOVA.id - Saat melakukan diet, kita harus memperhatikan banyak hal.
Bukan hanya olahraga dan asupan makanan, kebiasaan-kebiasaan kecil setiap pagi ini rupanya juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak 7 kebiasaan pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan berikut ini.
Baca Juga: Demi Kesehatan, Perempuan Asal Bandung Sukses Turunkan 62 Kg Berat Badan, Ini yang Dilakukan!
1. Buka tirai kamar
Apabila kamar langsung mengarah ke luar rumah, buka tirai dan biarkan sinar matahari masuk.
Sinar matahari memberikan dosis vitamin D yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One, orang yang lebih aktif di pagi hari dan terpapar sinar matahari memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.
Baca Juga: Tips Tingkatkan Produksi Bisnis hingga Cara Dapatkan Pinjaman Modal di Era New Normal
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR