3. Tidak berisiko mengembangkan stres psikologis.
4. Puasa intermiten yang bisa menurunkan gula darah, tekanan darah dan menormalkan kolesterol.
5. Menurunkan berat badan secara efektif.
Baca Juga: Berat Badan Bertambah Selama di Rumah Aja? Ini 4 Cara Mengembalikannya Seperti Semula Tanpa Olahraga
Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak air agar tidak dehidrasi saat melakukan diet 5:2.
Setelah lolos dengan diet 5:2, kita bisa menambahkan waktu puasa intermiten lebih panjang 4:3.
Sahabat NOVA, yuk mulai gaya hidup sehat dengan diet mudah ini!
Baca Juga: Dikatain Bentuk Tubuhnya Kayak Sapi, Vicky Shu Sempat Diet Ekstrim dan Hampir Alami Bulimia
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR