2. Tidak berolahraga
Saat haid kita mudah merasa lelah, serta mengalami nyeri dan kembung.
Dan sayangnya, kondisi itu justru membuat kita makin malas berolahraga.
Padahal, gaya hidup pasif bisa menurunkan suasana hati yang membuat perasaan depresi lebih mudah datang.
Baca Juga: Tidur Tidak Nyaman Saat Menstruasi? Yuk Coba Posisi Ini agar Nyenyak Semalaman
3. Menurunnya serotonin
Serotonin merupakan hormon yang mendorong rasa bahagia.
Hormon ini membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, dan kemampuan kita untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Ketika kadar serotonin rendah, perasaan sedih bisa timbul, meski tidak ada pemicunya.
Baca Juga: Perut Kram karena Menstruasi? Atasi dengan 3 Cara Mudah Ini yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR