Ini 4 Tips Olahraga yang Harus Dilakukan Bagi Pemula agar Tidak Cedera

 

4.Dengarkan tubuh

Kelelahan, rasa terbakar pada otot, dan sedikit sukar bernapas adalah hal yang wajar pada latihan.

Tapi, begitu mulai amat sulit menghirup udara, merasa pusing dan ingin pingsan, atau malah mual dan rasa nyeri begitu menusuk, segera berhenti berlatih dan berkonsultasi pada dokter. Ini bukan pertanda yang baik! (*)

PROMOTED CONTENT