2. Mencegah mendengkur
Menurut para ahli, tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik jika kita sering mendengkur.
Namun karena tidur dengan satu sisi bisa memberi tekanan pada punggung dan pinggul.
Oleh karena itu disarankan untuk meletakkan bantal di antara kedua kaki agar kita bisa rileks.
3. Mengurangi stres pada lutut
Jika nyeri lutut sering membuat kita terjaga di malam hari.
Untuk menghiankan nyeri lutut itu, mulailah tidur dengan bantal atau guling di antara kedua kaki kita.
Jika Sahabat NOVA tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut, atau jika Sahabat NOVA tidur miring, coba letakkan di antara lutut.
Baca Juga: Tips Mengatasi Kecemasan Berlebih Pada Lansia Selama Pandemi Covid-19
View this post on Instagram
KOMENTAR