NOVA.id - Air putih adalah salah satu asupan yang paling penting untuk tubuh.
Biasanya kita disarankan untuk meminum kurang lebih 2 liter atau sekitar 8 gelas air putih tiap harinya.
Jika kurang minum air putih, maka ada sederet bahaya yang mengancam kesehatan kita lo.
Baca Juga: Pentingnya Jaga Imunitas Tubuh selama Pandemi Covid-19 dengan Rajin Minum Air Putih
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini adalah bahaya kurang minum air putih untuk kesehatan:
1. Stroke
Kurang minum air putih bisa meningkatkan risiko seseorang terserang stroke.
Tak hanya itu, komplikasi dehidrasi dapat menyebabkan prses pemulihan stroke jadi lebih lama.
Hindari dehidrasi dengan minum air putih saat kencing sudah berwarna kuning, lemas, dan tubuh tidak bertenaga.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Terapi Air Putih, Begini Caranya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR