4 Kesalahan Minum Air Putih yang Tidak Efektif Menghidrasi Tubuh, Salah Satunya dengan 8 Gelas Sehari

NOVA.id - Air putih merupakan salah satu asupan yang sangat penting bagi tubuh.

Wajar saja jika banyak yang menyarankan kita untuk selalu minum air putih di berbagai kesempatan.

Namun ternyata beberapa kebiasaan minum air putih ini justru terbukti tidak efektif, lo.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kurang Minum Air Putih Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Ini

Yuk simak pembahasan berikut ini, dilansir dari Tribun Style.

1. Minum air putih hanya setelah olahraga

Tidak salah jika Sahabat NOVA minum air putih setelah olahraga untuk menghidrasi tubuh.

Namun perlu diingat bahwa kita juga perlu minum air putih sebelum dan selama olahraga.

Hal ini untuk mencegah dehidrasi selama aktivitas fisik tersebut.

Baca Juga: Pentingnya Jaga Imunitas Tubuh selama Pandemi Covid-19 dengan Rajin Minum Air Putih

PROMOTED CONTENT