3. Biji-bijian utuh
Kandungan serat biji-bijian secara langsung mempengaruhi kemungkinan seseorang terkena kolorektal, dengan peningkatan konsumsi yang memiliki hasil kesehatan yang posistif.
Studi yang ditinjau juga menunjukkan bahwa biji-bijian juga terkait dengan pengurangan resistensi insulin - yang sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Konsumsi 6 Jenis Biji-bijian Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan
4. Minyak zaitun
Periset mencatat jika mengonsumsi minyak zaitun telah menurunkan kemungkinan kanker payudara untuk perempuan serta kanker pada sistem pencernaan dan perkembangan neoplasma dalam sistem pernapasan.
Minyak zaitun juga mengandung polifenol yang meragetkan sel spesifik yang bisa menyebabkan kanker.
Baca Juga: Rambut Rontok Ganggu Penampilan? Yuk, Atasi dengan Telur dan Minyak Zaitun
View this post on Instagram
KOMENTAR