1. Buah dan sayur
Para peneliti percaya bahwa sifat protektif buah dan sayuran adalah karena adanya flavonoid.
Secara khusus, flavonoid memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-mutagenik, dan anti-proliferasi.
Dan terkait Diet Mediterania bisa memperlambat penuaan sel, studi menunjukkan.
Baca Juga: Alih-Alih Bikin Kurus, Buah dan Sayuran Ini Justru Bisa Bikin Diet Kita Gagal
2. Ikan
Makan ikan dalam jumlah banyak berarti tubuh memiliki kases ke asam lemak omega-3.
Asam lemak bersifat anti-inflamasi dan dapat menghambat perkembangan kanker.
Baca Juga: Yuk Ubah Cara Menghilangkan Bau Amis Ikan! Jangan Lagi Pakai Jeruk Nipis
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR