2. Konsumsi makanan tinggi vitamin A dan C
Kesehatan mata tentu bisa dipengaruhi oleh pola makan.
Untuk menjaga agar mata tetap sehat, Sahabat NOVA disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A dan C.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi salmon karena mengandung asam lemak omega-3 esensial.
Baca Juga: Rumah Tangganya Jadi Sorotan, Terungkap Nama Kontak Nadya Mustika Rahayu di Ponsel Rizki DA
3. Pakai masker mata
Menatap layar gawai selama berjam-jam menyebabkan ketegangan di saraf mata.
Oleh sebab itu, penting untuk membuat saraf tersebut rileks kembali.
Gunakan masker mata gel (eye pads) untuk menenangkan mata. Bisa juga mengompres menggunakan es atau mentimun untuk menghilangkan mata berair dan merah.
Baca Juga: Selain Kurang Tidur, Ini Penyebab Mata Panda dan 5 Cara Mengatasinya
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR